Thinking about pregnancy weight?

Ramai antara kita akan diselubungi kebimbangan apabila berat bertambah secara mendadak ketika kita mengandung dan kerisauan itu kadang-kala menimbulkan kemurungan kepada si ibu mengandung. Berat badan yang meningkat 3-4 kg sebulan bukanlah sesuatu yang diingini oleh wanita terutama mereka yang terlalu menjaga penampilan dan berat badan..teguran seperti.."ei..gemuk la ko skang".."muka dah bulat".."hahahaha habis la ko gemuk lepas ni.." benar2 mencarik jiwa seorang wanita..aku adalah antara wanita yang mengalami masalah kenaikan berat badan melampau ketika mengandung..walaupun aku cuba elakkan kenaikan melampau pada pregnancy kedua..dia tetap tidak berjaya. Ini bermakna..aku perlu terima perubahan bentuk badan aku dan menamatkan tempoh pregnancy itu sendiri sebelum cuba untuk mendapatkan berat badan yang ideal selepas proses berpantang.

Seperti Kim Kadarshian, dia mendapat tamparan hebat mengenai perubahan bentuk badannya yang begitu ketara..bagi aku..tindakan media barat menghentam perubahan bentuk badannya adalah tidak adil kerana berubahan tersebut adalah disebabkan perubahan hormon wanita ketika mengandung. Bukan semua wanita dikurniakan bentuk tubuh yang lansing walaupun ketika dia mengandung. Tidak adil bagi seorang ibu mengandung terpaksa melalui penderaan emosi dan psikologi seperti ini..

Nasihat aku kepada wanita yang terpaksa melalui keadaan seperti ini..bersabar dan cuba terima seadaanya..seperti aku..usaha selepas proses berpantang adalah yang amat penting..usaha untuk dapatkan apa yang kita mahu..cahaya mata kurniaan tuhan sudah berada di depan mata..jaga bentuk tubuh untuk kepuasan diri sendiri dan halwa mata suami kita..

Petua menjaga Ketiak..

Bila baca tajuk tu mesti ramai yang nak tergelak kan..aku pun rasa nak tergelak sebenarnya tapi ilmu ini berguna untuk semua wanita yang mengalami masalah perubahan warna ketiak dan juga masalah ketika mahu mencabut bulu ketiak.

Caranya sangat mudah. Aku dapat daripada kawan aku beberapa bulan yang lepas tetapi aku tak masukkan dalam entri blog ini sebab seperti biasa aku perlu mencuba dahulu., Kalau berkesan baru aku kongsikan kepada rakan-rakan pembaca.

Anda hanya perlukan kapur..Kapur yang digunakan untuk memasak. Caranya..sapukan kapur tersebut dibahagian ketiak anda. Biarkan sehingga kering..bila kering..anda boleh mencabut bulu ketiak anda dengan hanya menggunakan tangan tanpa perlu pengepit. Gunakan cara ini setiap kali ingin mencabut bulu ketiak atau pun tiga kali seminggu.

Dalam masa sebulan anda akan mendapati bulu ketiak anda tidak tumbuh seperti selalunya selain bahagian kulit akan mencari semakin cerah..Lama kelamaan, bahagian tersebut akan menjadi bersih dan tidak memerlukan penjagaan sekerap sebelum ini..

Selamat mencuba..

Anak muda tak layak taksub politik...

Bila menjelang pilihanraya setiap penggal..kita akan lihat pelbagai pihak berperang sesama sendiri sama ada dari segi lisan mahupun fizikal..semakin aku dewasa dan memahami setiap isu dan agenda politik..aku jadi seakan muak dan mempersoalkan adakah kita memerlukan politik di dunia ini..tp itu lah hakikat..dalam apa sahaja institusi, politik akan wujud tidak kira kita suka atau pun tidak. Aku masih muda dn banyak pehaman mengenai politik yang aku tidak mengerti. Susur galur politik amat remeh untuk cuba difahami namun sebagai tugas seorang wartawan mahu atau tidak aku perlu juga meletakkan diri aku di dalam situasi tersebut.

Bagi penggal ini..aku lihat peperangan merebut undi bukan sahaja melibatkan satu individu tetapi telah membabitkan seluruh rakyat secara am nya. Aku tidak tahu sama ada isu di lahad datu itu adalah satu agenda politik atau tidak..walaupun aku berada di pihak media..sejujrnya aku tidak berani mengutarakan persoalan itu. Kedua-dua pihak sama ada kerajaan atau pembangkang saling menyalahkan satu sama lain. Bagi aku..kalau kita tidak tahu kebenaran jangan sesekali kita membuat andaian dan lontarkan pendapat kita sesuka hati.

Di sini ingin aku menyatakan kebimbangan aku apabila melihat terlalu ramai belia yang terlalu lantang menyuarakan pendapat di media sosial..ya..anda taksub dengan pemimpin anda tapi sejauh mana anda tau kebenaran mengenai peminpin anda? usia anda tidak pun mencecah 30an tapi kelantangan buah fikiran anda seolah anda sudah hidup dari zaman sebelum perang. Kelantangan anda menyatakan buah fikiran tidak berasas menampakkan kebodohan anda sendiri. Bukan aku menujukan kepada golongan tertentu tetapi perkara ini membuatkan remaja dan belia negra kita semakin rosak akal fikiran.

Di kalangan rakan aku yang bekerja sebagai seorng wartawan juga  mempunyai sikap seperti ini dan secara terbuka memaki hamun pemimpin dan sesiapa sahaja yang tidak disukainya..ya aku menggunakan perkataan memaki hamun kerana itulah apa yamg dilakukannya stiap hari dalam laman FB nya. Apakah hak anda seorang yang berumur 26 tahun memaki hamun PM dengan mengatakan dia bodoh dan sebagainya. Anda sendiri ilmu cetek di dada malah anda jugak masih tidak mendaftar undi..wahai teman  anda sungguh tidak layak..Letakkan ilmu anda dibandingkan dengan ilmu D.S. Najib Tun Razak..oh teman..anda hanya sebesar kuman.

Begitu juga bagi mereka yang mengutuk Nik Aziz..wahai anak muda...adakah ilmu agama anda setanding ilmu dalam milikan beliau? Jangan mengeluarkan kata2 hanya kerana mengikut  apa yg orang kata..Fahamkan dulu apa butir perbicaraan anda..

Aku sejujurnya sedih demgan ank muda kini..terlalu taksud dengan politik sehingga tidak sedar mereka diperbodohkan.. wahai anak muda..wahai teman-teman..usahla kita campur pentadbiran ngara..tak usahlah kita campur urusan politik..kerana ilmu kita masih cetek..biarlah mereka yang lebih mengetahui menguruskan hal ini..aku percaya..ia tidak lah seteruk mana..negara kita masih aman tidak kira siapa memerintah..jika anda fahami sejarah..selepas kemerdekaan negara kita tidak pernah diganggu tetapi kini pencerobohan berlaku..buah fikiran kita sangat berguna..tengaa kita sangat diperlukan..janganlah rosakkan harapan negara terhadap kita dengan kebodohan kita sendiri..bila tiba masanya baru kita tampil untuk menggantikan tempat mereka selepasa generasi berganti..buat masa ini kita hanya layak menjadi pemerhati dan belajar dari setiap kesilapan..jaga mulut lidah kita..jaga jemari kita..jangan silap langkah..

Gambar bayi berdarah gemparkan pengguna FB..

Semalam semua pengguna FB naik berang sebab gambar ni..mesti ramai dah tengok kan..macam2 komen tuan punya FB ni dapat..Ok la malas nk citer panjang..aku masukkan penjelasan hospital dan parent dia pasal benda ni.. Sebabkan gambar ni..pihak Hospital telah memanggil media untuk satu sidang media pada pukul 10 malam..terima kasih la pada si polan yng post gambar ni sebab bagi aku overtime..

........................

KOTA BHARU - Pengguna laman sosial Facebock kel marin digemparkan dengan sekeping gambar seorang bayi yang berdarah dan menyayat hati di muat naik oleh seorang individu yang menyalahkan jururawat Hospital Raja Pe rempuan Zainab II (HRPZ II) menjadi penyebab kepada insiden tersebut.




Gambar bayi lelaki seberat 2.7 kilogram, yang menerima rawatan di HRPZ II, akibat masalah jaundis (demam kuning) itu, tersebar di laman sosial berkenaan dalam keadaan yang menyayat hati dengan matanya tertutup serta kaki kanannya yang berdarah dan menitis di atas tilam semasa di tem patkan dalam katil khas menyebabkan ramai yang me lemparkan tohmahan negatif terhadap pihak HRPZ II dan mencaci jururawat terbabit.



Pihak media bagaimanapun cuba meminta penjelasan daripada pihak hospital dan keluarga dan reaksi yang diterima daripada ibubapa bayi tersebut amat berbeza daripada apa yang digambarkan di internet.



Menurut ibu kepada bayi tersebut Nurul Wahidah Zul karnain, 18, dia tidak mengetahui mengenai penyebaran gambar anak sulungnya itu sehinggalah dimaklumkan oleh Pegawai Perhubungan Awam hospital, Zaid Ahmad



“Saya tahu bagaimana keadaan anak saya. Apa yang disebarkan melalui laman sosial facebook kelmarin bukan gambaran sebenar seperti yang berlaku terhadapnya.



“Saya dan suami, Mohamad Saiful Naaian, 22, tahu keadaan sebenar. Selepas mendapat penjelasan pihak hos pital, kejadian berkenaan tidaklah berlaku seperti apa yang dilaporkan dan tiub yang digunakan untuk mengambil darah di kaki kanan anak tercabut namun hanya berlaku sedikit pendarahan dan segera dibersihkan oleh kakitangan hos pital,”katanya.



Sementara itu, Pengarah HRPZ II, Datuk Dr. Ghazali Hasni Md Hassan berkata, kejadian itu tidak menjejaskan keadaan bayi malah dia juga tidak mengalami kecederaan, namun ia telah disebarkan oleh pihak tidak bertanggung jawab yang dipercayai merupakan seorang penjawat awam, dan mengundang persepsi negatif kepada hospital.



“Saya menegaskan di sini, kejadian bayi lelaki berusia 19 hari yang mengalami pendarahan di bahagian kaki kanan kira-kira jam 6.30 pagi semalam (kelmarin), selepas saluran tiub untuk diambil darahnya tercabut ketika menerima rawatan di hospital ini dan disebarkan melalui facebook bukan berpunca dari kelalaian kakitangan hospital.



“Dengan penjelasan ini, saya berharap masyarakat men dapat gambaran jelas tentang kejadian sebenar yang berlaku di hospital dan mengharapkan agar pihak berkenaan tidak sewenang-wenangnya menyebarkan gambar bayi itu tanpa mendapat keizinan pihak hospital,”katanya.



Kelmarin, laman sosial facebook 'neposan' menjadi per hatian umum, apabila gambar bayi itu tersebar dan men dapat kecaman ramai terutama golongan ibubapa.



Sementara itu, Ketua Polis Kelantan, Datuk Jalaluddian Abdul Rahman berkata, setakat ini pihaknya belum me nerima sebarang laporan namun akan bertindak sekiranya kejadian itu dilaporkan kepada pihaknya.



-tamat-

Pencerobohan Lahad Datu dan Sandiwara

Lama dah rasanya aku tak menulis maklumlah agak sibuk sikit kebelakangan ini. Isu paling hangat yang sering diperkatakan oleh semua rakyat ketika ini adalah mengenai isu di Lahad Datu. Tak kira sama ada orang bijak pandai, golongan profesional, pengikut politik tegar malah kanak-kanak sekolah memberi pandangan masing-masing mengenai isu ini. Ada yang menyalahkan pihak penceroboh, ada yang menyalahkan polis, tentera, pemerintah malah kerjaya wartawan juga diperlekehkan dalam isu ini. Ada juga yang mengatakan perkara yang terjadi di Lahad Datu adalah sandiwara politik. Sejujurnya, aku ingin bertanya kepada mereka yang berkata begitu. tergamak sungguh ayat itu keluar dari mulut mereka. Sayu rasanya hati aku bila aku mengenang wajah-wajah keluarga yang terkorban.

Semalam, aku menghadiri majlis pengebumian wira Angkatan Tentera Malaysia (ATM) pertama yang terkorban di Lahad Datu ekoran terkena tembakan ketika bertempur Ahmad Hurairah Ismail, 24 di Kampung halamannya di Pasir Mas. Aku ditugaskan untuk membuat liputan. Dua hari aku berkampung di rumahnya. Melihat wajah ibu dan bapanya yang begitu sedih namun tersemat di sudut hati mereka kebanggaan melangit apabila anaknya digelar perwira negara. Rumah kayu mereka dibanjiri ratusan manusia pelbagai pangkat untuk memberi penghormatan. Di celah-celah keramaian itu, aku dapat mendengar suara-suara kecil yang mengeluarkan pendapat masing-masing mengenai isu pencerobohan ini. Ada yang menyalahkan ATM mengenai sisi taktikal mereka dalam melakukan serangan. Wahai pakcik kampung, siapakah anda dan apakah kelayakan anda untuk mempertikaikan kerja yang dilakukan pihak keselamatan negara yang bertungkus lumus menyelamatkan negara. Anda hanya insan terpencil yang menghidup kopi setiap pagi di kedai kopi tanpa melakukan apa-apa. Aku amat sedih dengan situasi tersebut apatah lagi ia berlaku di perkarangan rumah Allahyarham Koperal Ahmad Huraira. Adakah bagi anda kematian Huraira adalah sia-sia dan agenda politik semata2? Apakah perasan keluarga Huraira sekiranya mereka mendengarinya? Apakah perasaan keluarga 9 lagi perwira negara yang terkorban di Lahad Datu.

Pelbagai kejadian yang aku lihat dan dengar sepanjang dua hari ini. Ada juga insan yang menggantung bendera parti poltik sebesar-besarnya pada jalan memasuki tanah perkuburan tersebut. Bagi aku..perlukah semua itu? Tidak bolehkah kita menghormati pemergian Huraira tanpa sebarang agenda yang diperbesarkan? Adakah parti politik perlu dikaitkan dengan sebarang kematian? Huraira pergi hanya membawa nama yang dijulang sebagai perwira negara dan juga kain kapan yang membaluti tubuh serta amalannya.

Stau lagi pengalaman yang tidak boleh aku lupakan adalah apabila Tentera Darat, Tan Sri Zulkifli Zainal Abidin tidak dapat menahan airmata apabila melihat salah seorang anggotanya gugur di medan pertempuran dan dalam masa yang sama menerima tohmahan daripada pelbagai pihak. Apabila pihak media mengajukan soalan mengenai pandangan beliau tentang tohmatan sesetengah pihak mengatakan semua ini adalah sandiwara, sekalai lagi beliau sebak ketika menuturkan kata-kata.

“Saya sebagai Panglima Tentera Darat ingin menegaskan bahawa ancaman yang negara hadapi di Lahad Datu adalah daripada musuh sebenar.

“Saya tidak faham kenapa ia dikatakan sebagai sandiwara. Adakah ia sandiwara sekiranya melibatkan ahli keluarga mereka.

“Nyawa anggota keselamatan telah terkorban. Adakah ia masih sandiwara? Tepuk dada tanya selera,” ujarnya dalam keadaan sebak.

Beliau menyifatkan tuduhan mengenai isu pencerobohan di Lahad Datu ini sebagai satu sandiwara adalah tidak masuk akal.

Beliau bagaimanapun enggan mengulas lanjut mengenai individu yang melemparkan tohmahan itu dikatakan merupakan bekas pegawai kanan ATM.

“Saya tak mahu komen lebih kerana sebagai ATM telah bersumpah ikrar kesatriaan untuk menyimpan rahsia negara sekuat-kuatnya.

“Jangan kerana masalah peribadi kita rosakkan organisasi dan saya tak dapat komen terperinci sebab tak tahu masalah mereka,” jelasnya.

menyifatkan gugurnya Allahyarham Koperal Ahmad Hurairah Ismail, 24, ketika bertempur dengan pengganas kesultanan Sulu di Sungai Nyamuk, kampung Tanjung Batu, Lahad Datu kelmarin sebagai 'ultimate sacrifice' (pengorbanan tertinggi).


Zulkifli memuji keberanian allahyarham dalam berhadapan musuh dan sanggup menggadai nyawa demi mempertahankan maruah negara dan bangsa.

“Dia seorang askar yang berani dan dia terkorban apabila terkena tembakan ketika berbalas serangan dengan pihak pemberontak.

“Siasatan awal mendapati dia berdepan dengan musuh dan dapat melihat mereka secara hadapan. Dalam proses tersebut salah seorang rakannya terkena tembakan di pipi,” katanya ketika ditemui selepas majlis pengkebumian Allahyarham Koperal Ahmad Hurairah di Tanah Perkuburan Kampung Bayu Lalang, di sini, semalam.

Katanya, dia yakin bahawa pengorbanan Allahyarham bukan sia-sia dan sama-sama berdoa agar dia memperoleh syahid dan ditempatkan di kalangan para syuhada.

Belajar untuk kurus...

Mengurangkan berat badan bukan mudah....ramai yang terkandas di separuh jalan. Kebanyakkannya kerana kurang semangat dan tidak tahu bagaimana cara yang betul..Ada juga yang mengambil jalan pintas dengan menggunakan produk-produk yang boleh membantu mempercepatkan proses penurunan berat bada. Ya cara ini memang amat berkesan..tapi sejauhmanakah berat yang diturunkan itu boleh bertahan?

Ramai di antara kita yang mengadu selepas berhenti menggunakan produk2 yang berada di pasaran, berat mereka naik dengan mendadak. Kenapa? Di sini aku nak terangkan punca berat itu naik kembali..Antara sebab utamanya adalah anda tidak mempunyai pengetahuan mengenai cara terbaik untuk menurunkan berat dan bagaimana untuk mengekalkan. Kerana produk adalah jalan pintas dan kita akan bergantung sepenuhnya kepada produk tersebut untuk membuat segala kerja penurunan berat badan. Betul tak?

Bagi saya, hanya segelintir sahaja mereka yang menggunakan produk2 pengganti makanan ini tahu mengenai apa yang mereka lakukan. Selebihnya hanya bergantung 100 peratus. Apbila berat badan mereka telah turun dab berpuas hati, mereka berhenti mengambil produk, dan mereka tidak tahu apa yang sepatut dilakukan selepas itu. Dan hasilnya berat badan mereka bertambah.

Kerana itu aku kata, kita perlu pengetahuan bagaimana untuk kurus dan mengekalkannya. Selalunya ramai juga yang melepasi stage pertama iaitu mengurangkan berat badan tetapi mereka gagal pada stage kedua iaitu mengekalkannya. Sejujurnya aku sudah lebih dua bulan tidak mengunjungi mana2 gym kerana kesibukan kerja dan juga perniagaan. Tetapi berat badan yang aku berjaya turunkan iaitu sebanyak 7 kg masih kekal seperti sedia kala. Tidak ada penambahan. Bagaimana aku lakukan?

Apa yang penting kita perlu mempunya rasa bersalah pada diri kita sendiri. Memasukkan sebegitu banyak makanan dalam badan adalah umpama menyeksa dan penderaan pada diri sendiri. Anda juga kejam kerana membiarkan berat badan anda meningkat walaupun anda merasa puas melakukannya.

1. Wujudkan rasa bersalah setiap kali mahu makan dengan banyaknya. Dan anggap anda sedang menyeksaan diri anda. Tapi jangan pula biarkan diri lapar..itu pun penyeksaan namanya.

2. Anda perlu sentiasa mengingatkan diri anda mengenai usaha-usaha yang penah anda lakukan untuk mengurankan berat badan. Macam aku..aku selalu fikir..bertapa seksanya aku mahu menurunkan 7kg berat..months of dieting/running/weight training/abs crunches.

3. Ini adalah yang paling suka aku amalkan sebab aku memang seorang yang enjoy food. Anda juga patut amalkan kerana tidak ada guna kita hidup di dunia ini kalau kita tak dapat menikmati satisfaction of eating good food. Setiap kali aku makan nasi..contoh nasi beriani/nasi kandar yang merupakan favourite aku. Aku akan gap kan dua atau tiga hari tanpa nasi..Begitu juga setiap kali aku makan pizza/ mcdonald atau apa sahaja makanan yang mengandungi kalori yang banyak. Sekali makan bermakna tiga hari diet without rice or late nite snack..

Tak Mungkin Jadi Milikku

*Poem ni senarnya aku tulis untuk seorang teman. Memang dari dulu lagi kawan2 suka suruh aku buatkan benda-benda gini and aku nak masukkan la kat sini untuk kongsi hasil nukilan aku.


Kau istimewa
Aku Tahu
Bila kita bersentuh
Bergetar seluruh nadi
Tiada penafian

Aku ingin memiliki
Tapi aku enggan mencintai

Aku merindui mu
Dengan seluruh nadi dalam tubuh ku
Tapi ku ingin buang jauh
Setiap rasa
Agar aku tidak sengsara

Kau dan aku berbeza
Yang sama cuma pandangan mata
Tatkala ia berlaku
Pastinya aku kan kaku

Kini hati kita bersatu
Jantung kita semakin berdegup laju
Aku tertanya mengapa
Kau hadir ketika aku enggan menerima

Aku ada,,kau juga ada
Kita terima apa adanya
Biar masa tentukan bahagia..