Julia Ismail -This Is My World..

Forensik sedang menjalankan tugas Ini merupakan pengalaman pertama aku melihat gelagat masyarakat di Kelantan sewaktu berlaku peristiwa-peristiwa besar. Semalam ada satu kes bunuh yang mayat dijumpai dalam guni di tepi semak sawah kat Pasir Mas. Orang ramai mula mengerumuni tempat kejadian Ni la pakcik yang kaut keuntungan..hahaha Dalam perjalanan aku berborak dengan member opis aku mengenai orang2 Kelantan. Dia cerita macam mana keadaan waktu banjir..dia kata seronok sangat sebab macam pesta.. Walaupun air dah naik sampai takat betis tapi ramai jer orang bawak anak2 keluar man air..siap ada orang jual makanan macam keropok lekor and air minuman. Cerita dia membuatkan aku tak sabar nk tunggu musim banjir nanti sbb nak rasai sendiri pengalaman tu. Bila aku sampai je kat lokasi aku tengok orang kampung dah ramai. Yang aku pelik tu, lokasi sawah tu agak jauh dari kawasan perkampungan..kira2 dalam 500 meter - 1 km ke kampung terdekat. Tapi bila tengok kiri kan...

Baru-baru ni ada kawan aku bagi tau yang kita tak boleh makan durian sebab seulas durian bagi effect kepada berat badan..Aku sebenarnya macam pelik gak sebab macam mana seulas durian boleh bagi effect kenaikan 1kg. Disebabkan aku ni gila sangat ngan durian so I did some research on the net and I found this fact.. Jadi marilah kita kongsi maklumat ni dan sebarkan sekiranya ada yang memberitahu durian is not good for u!! 10 Fakta Menarik Buah Durian Jumlah kalori untuk 1 ulas Durian (cekodok.com) 1. Tinggi Kalori? Ramai yang menganggap buah durian tinggi kalori dan menggemukkan. Tahukah anda bahawa seulas durian baru mempunyai 50kcal. Tidaklah tinggi sangat. 2. Tigggi Kolesterol? Durian atau mana-mana buah pun tidak mengandungi kolesterol. Kolesterol cuma datang dari sumber haiwan, bukan tumbuhan. 3. Tiada nilai nutrisi? Buah durian kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral seperti antioxidant vitamin-C (about 33% of RDA), B-complex dan potassium (penting untuk kawalan...

Anda dah kawal pemakanan anda, mengira kalori makanan yang anda ambil, mengikuti weight loss program, dan buat exercise hampir setiap hari. Tetapi bila anda naik ke atas penimbang, jumlah berat badan anda tetap sama. Pada masa itu anda terfikir apa lagi yang anda perlu lakukan. Di mana silapnya? Dan macam-macam lagi persoalan yang timbul. Sebenarnya, walaupun dengan pengambilan makanan yang sihat, amalam bersenam, anda mungkin membuat beberapa kesilapan kecil yang menyebabkannya tiada hasil atau penurunan berat badan. Di sini akan dikongsikan bagaimana untuk meningkatkan kualiti amalan sihat yang sedang anda amalkan supaya anda dapat mencapai target untuk mendapatkan tubuh badan yang fit dan langsing. 1. Jika anda mengira kalori yang anda ambil: Pastikan pengambilan makanan yang betul. - Anda sudahpun maklum perkara ini: Ambil jumlah makanan yang mempunyai kalori lebih rendah dari apa yang tubuh anda perlukan untuk maintain berat badan anda sekarang, dan mengurangkan berat ba...

Kategori:Kuih Muih 1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori 2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori 3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori 4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori 5. Popia goreng (satu) = 130 kalori 6. Popia basah (satu) = 95 kalori 7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori 8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori 9. Karipap (sebiji) = 130 kalori 10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori 11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori 12. Cheese Cake (sepotong) = 400 kalori Kategori: Lauk Pauk 1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori 2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori 3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori 4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori 5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori 6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori 7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori 8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori 9. Sambal udang (se...

Wow!! Its almost 3 months aku tak hapdat blog ni..now thnking of blogging again..and focusing on healthy diet!! yeah!! Sepanjang 3 months aku tak update..lots of thngs happen to me here in Kota Bharu..Being a part of Global Fitness Centre banyak mengubah aku..After seeing alot of friends that struggling with weight loss make me realise..there are so many people out there that need help.. Now..ada few friends yang sedang cuba turunkan berat bersama aku..Im not saying that im trying to lose weight too or jadi trainer ke apa..cuma aku rasa dorang akan lebih berjaya kalau ada sokongan daripada kawan2...i share with them what i knew about healthy diet without products.. some excersise routine..and i hope usaha mereka berkenalan agar capai apa yang mereka ingini..tiada apa yang laing diingini oleh seorang gadis melainkan memilik tubuh yang langsing..